Uống sữa đậu nành đúng cách ? như thế nào là tốt ?
Sữa đậu nành là nước uống bổ dưỡng giải khát mà mọi người có thể uống được quanh năm. Nhưng làm cách nào để sữa đậu nành có lợi cho sức khỏe nhất, đừng để một chút chủ quan thiếu hiểu biết làm hại sức khỏe của bạn.
1. KHÔNG NÊN UỐNG SỮA ĐẬU NÀNH CHƯA CHÍN
Sữa đậu nành còn sống có thể gây bứu cổ, tổn thương gan, cơ thể chậm phát triển.
Cũng như vậy, nước đậu nành rang, đậu phụ… khi chưa chín cũng dễ gây bứu cổ nếu bạn dùng nhiều.
Các loại bột đâu nành sống dùng để đắp mặt nạ và massage rất tốt nhưng nếu để pha nước sôi uống giải khát, bạn nên chọn loại bột đậu nành đã được rang chín kỹ.
2. Không nên uống sữa đậu nành riêng khi bụng đói
3. Giới hạn hấp thụ sữa đậu nành của cơ thể người lớn là 500ml, trẻ em chỉ nên uống mỗi ngày 1 cốc.
4. Sữa đậu nành nên để nguội tự nhiên hoặc bảo quản trong tủ lạnh, không nên giữ ấm trong bình giữ nhiệt hay phích nước sôi thông thường..
_Tổng hợp, theo Shan, Kaychan_
